Sandhāna KaraṇaINTEGRACIÓN · CONSCIENCIA · REGULACIÓN Explorar propuestas
CIENCIA · CUERPO · MENTE · PRESENCIA

Un espacio para
integrarte.

Yoga, psicología y ayurveda: tres pilares para comprenderte y reconectar contigo. Una mirada que integra cuerpo, mente y presencia.

Explorar cursos y talleres Conocer el enfoque
RIGOR CIENTÍFICO·CONEXIÓN CUERPO–MENTE·PRESENCIA Y CONSCIENCIA·HÁBITOS Y ESTILO DE VIDA
POR DÓNDE EMPEZAR

Encuentra tu punto de partida.

LOS TRES PILARES

Tres pilares.
Una mirada integradora.

Yoga, psicología y ayurveda se encuentran en una misma intención: integrar cuerpo, mente y consciencia.

Yoga

Movimiento, respiración, atención y meditación como partes de una práctica integrada.

Psicología

Comprender pensamientos, emociones y conductas en relación con nuestra historia y contexto.

Ayurveda

Explorar los hábitos y ritmos cotidianos, con espacio para la presencia y la meditación.

DISTINTAS PUERTAS, UNA MISMA MIRADA

Yoga. Psicología.
Ayurveda.

Acércate a las áreas del proyecto y encuentra una forma de seguir explorando.

La atención plena y la meditación se integran en el yoga y el ayurveda de esta propuesta.

Comprender la integración
Escena de ambiente creada para Sandhāna: movimiento suave sobre una esterilla.
COMPRENDER · EXPERIMENTAR · INTEGRAR

La práctica continúa
en lo que vives.

Una idea puede abrir una pregunta. Una experiencia puede darle otro sentido. El aprendizaje encuentra su lugar cuando se relaciona con tu vida.

  1. Comprender.Conocer el enfoque y dar contexto a lo que vamos a explorar.
  2. Experimentar.Dar espacio a la atención, a las sensaciones y al movimiento.
  3. Integrar.Encontrar conexiones con nuestros hábitos y situaciones cotidianas.
Conocer la intención del proyecto
APRENDER · PRACTICAR · COMPARTIR

Tu próximo espacio
de aprendizaje.

Cursos y talleres para acercarte a la práctica desde la curiosidad y la experiencia.

PROFUNDIZAR EN LA PRÁCTICA01

Cursos

Un recorrido para comprender, experimentar e incorporar nuevos recursos a tu día a día.

Consultar programación
UN TIEMPO PARA EXPERIMENTAR02

Talleres

Encuentros que abren un espacio de presencia, exploración y conexión a través de la práctica.

Consultar programación

Estamos preparando las próximas propuestas. Las fechas y las inscripciones se anunciarán aquí.

EL SENTIDO DE SANDHĀNA KARAṆA

Conectar.
Integrar.
Volver a ti.

El proceso que integra cuerpo, mente y consciencia para una vida más plena y alineada.

Sandhāna es unión, conexión, alineación. Karaṇa es instrumento, proceso: aquello que permite hacer.

De esa intención nace un espacio donde la comprensión y la experiencia se encuentran, con una mirada que incluye el cuerpo y lo que vivimos cada día.

Descubrir el proyecto
  • Integración 01
  • Consciencia 02
  • Regulación 03
ANTES DE EMPEZAR

Un poco más
de claridad.

Conoce el enfoque y encuentra el siguiente paso sin prisas.

¿Qué encontraré en Sandhāna Karaṇa?

Una propuesta sostenida en yoga, psicología y ayurveda que conecta cuerpo, mente y consciencia. Puedes conocer su enfoque a través de las lecturas y consultar los cursos y talleres cuando se anuncie la programación.

¿Por dónde puedo empezar?

Puedes comenzar por Yoga, Psicología o Ayurveda. La atención plena y la meditación forman parte del yoga y del ayurveda dentro del proyecto.

¿Cómo se relaciona con la consulta de Sara?

Sandhāna reúne el proyecto de aprendizaje y actividades. La información sobre el acompañamiento individual de Sara se presenta en su propia web.

¿Cuándo podré apuntarme a una actividad?

Las propuestas aparecerán en Cursos y talleres cuando estén confirmadas. Cada ficha indicará las fechas, la modalidad, la persona que facilita y cómo participar.

Ver la guía para participar
UN PASO CADA VEZ

El camino empieza
por estar presente.

Conoce la propuesta de Sandhāna Karaṇa y encuentra una forma de acercarte a la práctica.

Conocer Sandhāna Karaṇa