Comprender lo que pensamos, sentimos y hacemos, en relación con nuestra historia y el contexto.
La psicología es uno de los tres pilares de Sandhāna Karaṇa. Aporta una mirada sobre los procesos mentales, las emociones, la conducta y la forma en que nos relacionamos.
Poner palabras y contexto.
Dar nombre a una emoción, reconocer una forma habitual de responder o situar una experiencia en nuestra historia puede abrir nuevas preguntas. La comprensión incluye lo que vivimos y las circunstancias que nos rodean.
En Sandhāna, esta mirada acompaña la exploración del cuerpo y la vida cotidiana. La reflexión tiene un lugar junto a la experiencia y al aprendizaje.
Tres formas de acercarnos.
- Emociones y pensamientosReconocer cómo interpretamos lo que ocurre y qué emociones forman parte de esa experiencia.
- Patrones y relacionesObservar maneras de actuar, necesidades y vínculos, atendiendo a nuestra historia personal.
- Cuerpo y contextoDar un lugar a las sensaciones, las circunstancias y los ritmos de la vida cotidiana.
Una mirada que dialoga con el yoga y el ayurveda.
Los tres pilares conservan sus marcos y aportaciones. La propuesta de Sandhāna los relaciona desde la curiosidad, la comprensión y el respeto por la experiencia de cada persona.
La atención plena y la meditación tienen su lugar dentro del yoga y del ayurveda. La psicología aporta su propia perspectiva sobre los pensamientos, las emociones y las conductas que acompañan la experiencia.
Aprendizaje y atención individual.
Sandhāna reúne el proyecto de aprendizaje, cursos y talleres. La información sobre la atención psicológica individual de Sara se encuentra en Sara Mataix · Psicología .
Tres pilares, una mirada integradora.
Continúa con el yoga, el ayurveda o las conexiones entre cuerpo y mente.
Explorar el enfoque